怎样调整和控制气息

载《啸乐(口哨音乐)艺术基础》41-42页。

人的呼吸分为三类:

(1)身心平静时的呼吸。因所需吸排的空气量不大,只需胸廓呼吸肌群和横膈肌作缓慢的收缩和放松。横膈的移动距离通常为30-50毫米。

(2)强体力活动时的呼吸。因所需呼排的空气量大,故需胸廓呼吸肌群和横膈肌作快速有力的收缩和放松。横膈的移动距离达到最大值。呼吸和呼吸肌肉的动作轮流进行,排气时呼吸肌没有拮抗控制。

(3)艺术发声时的呼吸。艺术发声,包括艺术语言(即朗诵、话剧等)、声乐(即歌唱)和啸艺。因所需呼入的空气量大,故需胸廓吸气肌群和横膈肌作快速有力的收缩。横膈的移动距离达到最大值。为增强其表现力,排气时吸气肌必须起拮抗作用,即根据需要控制气息缓慢排出,表现为腹部肌肉克服此作用的持续紧张。我国历史上称“气沉丹田”,现代声乐称“胸腹联合式呼吸”。此呼吸法因能控制气息,气息自然得以延长。

因此,要想控制和延长气息,必须学习和掌握艺术发声的呼吸方法。

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